Мой сайт

Одно из недавних исследований показало, что люди, которые едят много мяса, больше рискуют набрать лишний вес, чем те, которые потребляют мясо в небольших количествах.

Вниманию любителей мяса: сохранить фигуру вам поможет умеренность. По результатам исследования, набор веса у тех, кто систематически употреблял много мяса, оказался больше, чем у тех, кто предпочитал мясу другие продукты. И это - при равной калорийности дневного рациона. Потребление мяса в количестве свыше 250 г в день приводит к набору веса в среднем на 2 кг в течение 5 лет.

Как это объяснить? Ученые предполагают, что активные потребители мяса в целом меньше задумываются о своем образе жизни и правильном питании. «Наши результаты опровергают распространенное мнение о том, что диета с повышенным содержанием протеинов предотвращает развитие ожирения и помогает похудеть», - отмечают авторы.

www.lanutrition.fr